Con el aumento de las exigencias en el trabajo y en casa, la gente busca formas de mantenerse activa y comprometida durante todo el día. Si te sientes agotado y sin energía, puede que haya llegado el momento de considerar algunas bebidas energéticas saludables. Estas bebidas pueden ayudarte a superar las actividades diarias, sin el bajón innecesario que provocan los refrescos con cafeína y las bebidas energéticas poco saludables.
Antes de explorar 10 de las mejores bebidas energéticas saludables, es importante echar un vistazo más de cerca a lo que son las bebidas energéticas saludables. Al contrario de lo que se suele creer, no todas las bebidas energéticas son poco saludables. Hay muchas opciones disponibles, cada una con su propio conjunto de beneficios. En lugar de recurrir a una opción poco saludable cuando te sientes decaído, prueba una de estas alternativas saludables para aumentar tu energía.
¿Qué son las bebidas energéticas saludables?
Las bebidas energéticas saludables son una bebida diseñada específicamente para proporcionar un impulso de energía. Estas bebidas suelen elaborarse con ingredientes reales y naturales y no contienen aditivos ni conservantes artificiales. Algunas contienen superalimentos y otros ingredientes beneficiosos para potenciar sus efectos energéticos.
Las bebidas energéticas saludables funcionan de una forma muy distinta a los refrescos u otras bebidas azucaradas. En lugar de darte un impulso de energía rápido antes de dejarte agotado, las bebidas energéticas saludables ofrecen un impulso de energía sostenido. Por lo general, estas bebidas contienen una mezcla única de ingredientes naturales que permiten al organismo producir energía de forma más eficiente.
Las 10 mejores bebidas energéticas saludables para la energía de todo el día
Bebida energética de MATCHA
La bebida energética de matcha es una opción popular para muchas personas que necesitan energía durante todo el día. Esta bebida contiene el poderoso antioxidante té verde matcha, que contiene teanina, un aminoácido relajante que ayuda a promover el estado de alerta mental. Las bebidas energéticas de Matcha suelen tener menos calorías y azúcar que otros tipos de bebidas energéticas.
AGUA DE COCO
El agua de coco es un potenciador energético natural que aporta hidratación y electrolitos. Contiene enzimas que ayudan al cuerpo a descomponer la grasa y aporta una dosis muy necesaria de potasio. Esto puede aumentar la energía y la resistencia, sobre todo en comparación con las bebidas azucaradas y con cafeína.
TÉ DE HONGOS CHAGA
El té de hongos chaga es una forma estupenda de aumentar tus niveles de energía. Contiene una mezcla única de antioxidantes y nutrientes que favorecen la producción natural de energía del organismo. El té de hongo chaga tiene un bajo contenido en cafeína y un alto contenido en vitaminas y minerales, por lo que es una bebida ideal para quienes buscan un impulso energético saludable.
BEBIDA DE GARNECIA CAMBOGIA
La bebida de garnecia cambogia se elabora a partir de una pequeña fruta parecida a la calabaza y originaria del sudeste asiático. Se dice que esta bebida ayuda a fomentar la pérdida de peso y a aumentar los niveles de energía. Contiene ácido hidroxicítrico, un compuesto que se ha estudiado por sus posibles efectos energéticos.
BEVIDA ENERGÉTICA CON JUGO DE REMOLACHA
La bebida energética con zumo de remolacha es una forma estupenda de alimentar tu cuerpo con energía natural. La remolacha contiene nitratos, que han demostrado aumentar la resistencia y el rendimiento. Consumir zumo de remolacha puede ayudar a mejorar el flujo de oxígeno en el cuerpo, por lo que es una opción ideal para quienes buscan un impulso de energía tras el ejercicio.
TÉ DE LIMÓN Y JENGIBRE
El té de limón y jengibre es una bebida calmante y relajante que también proporciona el impulso de energía que tanto necesitas. El jengibre puede ayudar a estimular la digestión y facilitar la absorción de nutrientes, mientras que el limón ayuda a desintoxicar y refrescar el cuerpo. Esta combinación de ingredientes hace que el té de limón y jengibre sea una gran elección para quienes necesitan un impulso de energía durante todo el día.
KOMBUCHA DE JENGIBRE
La kombucha de jengibre es una bebida fermentada hecha a base de té azucarado aromatizado con bayas frescas y jengibre. Los probióticos de la kombucha ayudan a mantener un sistema digestivo sano, lo que puede aumentar los niveles de energía. Esta bebida ligera y refrescante es una opción ideal para quienes buscan un impulso de energía saludable.
Bebida energética TAGRITEN
La bebida energética Tagriten es una mezcla única de té verde y hierbas adaptógenas, como la rhodiola, que ayudan a estimular la producción natural de energía del cuerpo. No contiene azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales, por lo que es una opción ideal para quienes buscan una alternativa más sana a las bebidas energéticas poco saludables.
BATIDO ENERGÉTICO DE TRIGO SARRACENO Y CÁÑAMO
El batido energético de trigo sarraceno y cáñamo es una bebida deliciosa y energética repleta de vitaminas y nutrientes. Contiene proteínas y grasas saludables, así como antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Combinar estos potentes ingredientes en un batido puede ayudar a revitalizar el cuerpo y aumentar los niveles de energía.
Conclusión
Las bebidas energéticas saludables son una forma estupenda de mantenerse activo y comprometido durante todo el día. Estas diez bebidas están hechas con ingredientes reales y naturales, y ofrecen un impulso de energía sostenido. Tanto si buscas un té ligero y refrescante, un potente batido que te aporte energía o algo intermedio, hay una opción para todos. Así que la próxima vez que te sientas agotado y necesites un chute de energía, toma una bebida energética saludable y siéntete renovado todo el día.
