La comida es una de las comidas más importantes del día, y también es un buen momento para repostar con algunas bebidas saludables y deliciosas. Tanto si te gustan los batidos, los tés, los zumos u otras bebidas refrescantes, hay un montón de opciones que no sólo son buenas para ti, sino que también te ayudarán a mantenerte hidratado y lleno de energía. Así que, en este post, te presentaremos 5 de las bebidas más deliciosas y refrescantes que deberías probar en la comida.

Agua con gas afrutada

Si buscas algo ligero, refrescante y bajo en calorías para beber en la comida, quizá quieras probar un vaso de agua con gas afrutada. El agua con gas es una alternativa más sana que los refrescos, y se puede aromatizar con diversas frutas, como bayas, piña y cítricos. Esta bebida también es una forma estupenda de mantenerse hidratado durante el día, y su ligera efervescencia la convierte en una bebida interesante y agradable para el almuerzo.

Té helado

En lo que se refiere a bebidas refrescantes de verano, el té helado es una opción clásica. Estas bebidas son perfectas para los días calurosos del verano y pueden prepararse fácilmente en casa. Elige un sabor afrutado, herbal o picante para darle un toque único a tu té helado, y seguro que disfrutas de una bebida irresistible y fresca. Además, con una variedad de beneficios para la salud, como sus propiedades antioxidantes y su capacidad para ayudar a perder peso, el té helado es una opción estupenda para un almuerzo ligero y saludable.

Batidos verdes

Los batidos son una forma estupenda de meter un montón de nutrientes en una bebida deliciosa. Aunque puedes elegir entre una multitud de ingredientes y sabores para tu batido, una de las opciones más populares es el batido verde. Elaborados con ingredientes verdes como espinacas, col rizada y aguacate, estos batidos están repletos de vitaminas, antioxidantes y minerales esenciales que son muy beneficiosos para tu salud. Además, la adición de una fruta dulce como la piña o el plátano ayuda a equilibrar los sabores y crea una bebida cremosa y refrescante, perfecta para la hora de comer.

Zumo de frutas

No hay nada como un zumo de frutas recién exprimido para sentirte enérgico y renovado. Tanto si te gusta el zumo de manzana, naranja, uva, piña o cualquier otra fruta, estas bebidas son una forma estupenda de obtener algunas de las vitaminas y nutrientes que necesitas para una dieta sana. Para asegurarte de que tu zumo es lo más saludable posible, intenta elegir zumos de frutas naturales que no hayan sido procesados ni endulzados artificialmente.

Lassi de Mango

Los lassi de mango son una popular bebida tradicional india que se prepara mezclando mango fresco, yogur natural y algunas especias. Estas bebidas no sólo son increíblemente deliciosas, sino que también están repletas de probióticos y otros nutrientes saludables. Los lassis de mango son una opción estupenda para la hora de comer, ya que son ligeros y refrescantes, y te dejarán satisfecho y lleno. Además, estas bebidas pueden prepararse en sólo unos minutos, lo que las convierte en una opción fácil y saludable cuando tienes poco tiempo.

En conclusión, es importante asegurarte de que obtienes los nutrientes y la hidratación adecuados a lo largo del día, y las bebidas son una forma estupenda de aportar algunos nutrientes adicionales. Tanto si optas por una opción ligera y refrescante, como un vaso de agua con gas afrutada, como por algo un poco más saciante, como un batido verde, hay un montón de opciones saludables y deliciosas para probar en la comida. Así que, prueba una de estas 5 bebidas, ¡y comprueba cuál se convierte en tu nueva favorita!