No hay nada mejor que regalarte una bebida de vez en cuando, y si eliges una bebida saludable, aportará innumerables beneficios a tu organismo. Por eso quiero compartir las 10 mejores recetas de bebidas caseras que son a la vez deliciosas y buenas para ti, para que puedas disfrutarlas sin ningún remordimiento.
Agua con gas de fresa, lima y pepino
En una batidora, mezcla fresas, zumo de lima y pepino. Una vez que tengas la mezcla lista, añade agua con gas. El nivel de dulzor lo decides tú.
Agua infusionada con fruta
Esta bebida es perfecta para ayudarte a mantenerte hidratado y llenar tu cuerpo de vitaminas y minerales. Sólo tienes que añadir tus frutas favoritas y dejarlas en remojo en agua unas horas antes de servir.
Café con aceite de coco
Esta bebida es perfecta para quienes adoran el café pero quieren darle un toque saludable. Sólo tienes que añadir una cucharadita de aceite de coco a tu taza de café y mezclar bien. Así añadirás una capa extra de grasas buenas y nutrientes a tu taza.
Batido saludable con semillas
Este batido es perfecto para empezar el día y es una forma estupenda de obtener tu dosis completa de nutrientes. Sólo tienes que batir un puñado de frutas a tu elección, unas cuantas verduras de hoja verde, leche de almendras y un chorrito de semillas de chía y lino.
Agua caliente con limón y cúrcuma
El limón y la cúrcuma son dos ingredientes increíbles que aportan innumerables beneficios a tu cuerpo. Simplemente añade zumo de limón fresco y una pizca de cúrcuma a una taza de agua caliente y mezcla bien.
Bebida de avena
La avena es una gran fuente de nutrientes, y esta bebida proporciona una textura espesa y cremosa que es perfecta para disfrutar durante todo el día. Sólo tienes que batir avena con un poco de leche de almendras o de soja, y añadir un edulcorante al gusto.
Bebida desintoxicante de jengibre
Esta bebida es perfecta para cuando necesitas desintoxicar tu cuerpo y deshacerte de todas las toxinas que se han acumulado. Mezcla jengibre fresco, un par de manzanas verdes y unas hojas de espinaca con un poco de agua o infusión de hierbas.
Bebida Chía Fresca
Las semillas de chía son una gran fuente de Omega 3 y magnesio. Prepara una bebida ligera y refrescante poniendo en remojo unas semillas de chía en agua, añadiendo un poco de zumo de lima y endulzando al gusto.
Té verde con menta
El té verde tiene innumerables beneficios para tu salud, y añadir un poco de menta te proporcionará aún más nutrientes. Prepara un poco de té verde y añade unas hojas de menta fresca para darle más sabor.
Estas 10 bebidas caseras saludables contienen todos los nutrientes que necesitas para mantenerte hidratado y mantener tu cuerpo en plena forma. Disfrútalas tal cual, o añade algunas variantes para adaptarlas a tu gusto. En cualquier caso, te ayudarán a cuidar de tu salud, bebida a bebida.
