La nutrición es un aspecto importante para mantenerse sano, especialmente para las personas mayores. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo empieza a necesitar ciertos nutrientes y minerales para funcionar correctamente. Una forma de asegurarte de que estás tomando los nutrientes adecuados es consumir bebidas nutricionales específicamente diseñadas para las personas mayores. En este artículo, te ofrecemos una guía completa de las mejores bebidas nutricionales para personas mayores y te ofrecemos algunas recomendaciones basadas en investigaciones y expertos médicos.
¿Qué es una bebida nutricional?
Una bebida nutricional, también conocida como suplemento dietético, es un líquido que contiene vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Estas bebidas pueden utilizarse para complementar la dieta de una persona cuando no obtiene suficientes nutrientes a través de sus comidas diarias. Una bebida nutricional de calidad se formulará para satisfacer las necesidades nutricionales exclusivas de las personas mayores, teniendo en cuenta los cambios relacionados con la edad en la digestión y la absorción.
Los ingredientes habituales de las bebidas nutricionales para personas mayores son las proteínas, la fibra, las vitaminas y los minerales. Estos ingredientes pueden ayudar a mantener la masa muscular, la función cognitiva y la salud en general. Además, algunas bebidas nutricionales contienen ingredientes adicionales como tiamina, ácido fólico y ácidos grasos omega-3, que son nutrientes importantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas.
Los Beneficios de las Bebidas Nutricionales para las Personas Mayores
Las bebidas nutricionales pueden aportar numerosos beneficios para la salud de las personas mayores. Algunos de los beneficios clave son:
- Mejora de la ingesta de nutrientes: Muchos adultos mayores tienen dificultades para obtener todos los nutrientes esenciales que necesitan. Las bebidas nutricionales pueden ayudar a garantizar que los mayores reciban los nutrientes que necesitan para mantener una buena salud, incluso cuando su apetito disminuye.
- Aumento de los niveles de energía: A medida que envejecemos, los niveles de energía pueden empezar a decaer. Las bebidas nutricionales pueden ayudar a proporcionar los nutrientes esenciales que las personas mayores necesitan para mantenerse activas y llenas de energía.
- Mejora de la salud digestiva: Muchas bebidas nutricionales contienen ingredientes como probióticos y fibra, que pueden mejorar la salud digestiva y reducir el riesgo de problemas gastrointestinales.
- Mejora de la salud muscular: Muchas personas mayores luchan contra la pérdida de masa muscular a medida que envejecen. Las bebidas nutricionales que contienen proteínas pueden ayudar a ralentizar la tasa de pérdida muscular y mejorar la salud de los músculos.
Cómo elegir la mejor bebida nutricional para personas mayores
A la hora de comprar una bebida nutricional para personas mayores, hay que tener en cuenta algunas cosas. Es importante elegir una bebida que satisfaga las necesidades nutricionales exclusivas de la persona. Éstas son algunas características que debes tener en cuenta al elegir una bebida nutricional para personas mayores:
- Ingredientes de alta calidad: Busca una bebida nutricional elaborada con ingredientes de alta calidad. La lista de ingredientes debe incluir una variedad de vitaminas, minerales y proteínas que ayuden a mantener una buena salud.
- Sin azúcar añadido: Muchas bebidas nutricionales se endulzan con azúcar añadido, que no es bueno para la salud de las personas mayores. Busca una bebida sin azúcar añadido ni edulcorantes artificiales.
- Facilidad de uso: Algunas bebidas nutricionales vienen en forma de polvo que puedes mezclar con leche o agua, mientras que otras vienen en botellas premezcladas. El tipo de bebida debe ser fácil de usar para la persona.
- Opciones de sabor: Busca una bebida nutricional que venga en varios sabores para que la persona disfrute tomándosela.
Las mejores bebidas nutricionales para personas mayores
El mercado está inundado de una gran variedad de bebidas nutricionales dirigidas a personas mayores, cada una de ellas con sus propios y exclusivos beneficios. Para ayudarte a reducir las opciones, hemos recopilado una lista de las mejores bebidas nutricionales para personas mayores basada en las opiniones de los clientes y las recomendaciones de expertos médicos.
Batido nutricional Ensure Original
El batido nutricional Ensure Original es una bebida rica en nutrientes específicamente formulada para proporcionar a las personas mayores los nutrientes que necesitan para mantenerse sanas. Esta bebida contiene 9 gramos de proteínas por ración, así como 26 vitaminas y minerales esenciales. También no contiene lactosa, ni gluten y es apta para diabéticos. El Batido Nutricional Original Ensure está disponible en una gran variedad de deliciosos sabores, como chocolate, vainilla y fresa.
Batido Orgánico de Nutrición Orgain
El Batido Orgánico de Nutrición Orgain es una bebida nutritiva orgánica de origen vegetal elaborada con 16 gramos de proteína por ración. Esta bebida es baja en azúcar y contiene una mezcla de frutas y verduras ecológicas para aportar nutrientes esenciales. El Batido de Nutrición Orgánica Orgain tampoco contiene OGM, es sin gluten ni conservantes artificiales. Está disponible en sabores de chocolate, vainilla y café.
Bost Batido Nutricional
Batido Nutricional Boost es un batido rico en proteínas que contiene 15 gramos de proteína por ración. También contiene una mezcla de vitaminas y minerales, como vitamina B12, ácido fólico y hierro. También es una buena fuente de calcio para mantener la salud ósea. El Batido Nutricional Boost está disponible en sabores de fresa, chocolate y vainilla.
Garden of Life Organics Protein & Greens Nutritional Shake
El batido nutricional Garden of Life Organics Protein & Greens es una bebida rica en proteínas de origen vegetal que contiene 20 gramos de proteínas por ración. También está repleto de verduras, frutas y hortalizas ecológicas para aportar nutrientes esenciales. Garden of Life Organics Protein & Greens Nutritional Shake no contiene OMG, ni gluten, ni edulcorantes, aromatizantes ni colorantes artificiales. Está disponible en diversos sabores: chocolate, vainilla y ligeramente azucarado.
Conclusión
Las bebidas nutricionales pueden ser una forma estupenda para que las personas mayores obtengan los nutrientes esenciales que necesitan para mantenerse sanas. Al elegir una bebida nutricional para una persona mayor, es importante buscar una opción que esté elaborada con ingredientes de alta calidad, que sea fácil de usar y que venga en una variedad de sabores. El Batido Nutricional Original Ensure, la Bebida Nutricional Orgánica Orgain, la Bebida Nutricional Boost y el Batido Nutricional Garden of Life Organics Protein & Greens son excelentes opciones para las personas mayores que deseen aumentar su ingesta de nutrientes. Incluyendo una bebida nutricional en su dieta, las personas mayores pueden asegurarse de que están tomando todas las vitaminas y minerales que necesitan para una salud óptima.
